Efektnije učenje na “prazan stomak”

Povezane objave

• Idealne namirnice za instant podizanje energije 16/12
• Nestajanje jezika 03/04
• Namirnice koje ubrzavaju metabolizam 26/03

S obzirom na to da je našem organizmu potrebna energija nakon obroka kako bi svario sve što smo pojeli – često ne možemo biti previše efikasni nakon jela.

Upravo zato su se stručnjaci složili sa tvrdnjom da je lakše učiti “na prazan stomak”, odnosno onda kada osetimo da smo svarili svu hranu i kada smo veći deo “zalihe” u stomaku već potrošili.

Pročitajte i: Hrana koja pomaže tokom učenja

U momentu kada osetimo glad u želucu se luči hormon grelin koji direktno stimuliše moždane funkcije učenja i pamćenja. Ovaj hormon povezan je sa rastom i apetitom, a prema tvrdnjama stručnjaka – ima direktan i veoma moćan uticaj na višu regiju mozga koja je odgovorna za učenje i pamćenje.

Moć ovog hormona slabi u momentu sitosti, što po istraživanjima, objašnjava veći intelektualni učinak ljudi “praznog” stomaka.