Back to homepage

Život i zdravlje

Ishrana nakon treninga!

Ishrana nakon treninga!

🕔16:26, 5.Jan 2021

Ukoliko se bavite profesionalno sportom ili samo vežbate kod kuće, sigurno se pitate koja je to idealna ishrana nakon treninga. Nakon fizičke aktivnosti naše telo pokušava da obnovi zalihe glukogena koje su mišići potrošili. Ako izaberete pravilne namirnice, telo će

Read Full Article
Nameštanje kreveta ujutro može da nam poboljša ceo dan?

Nameštanje kreveta ujutro može da nam poboljša ceo dan?

🕔15:15, 23.Dec 2020

Sigurno je poslednja stvar koja vam padne na pamet kada ustanete i krećete na predavanja- nameštanje kreveta? Međutim, možda ćemo uspeti da vas razuverimo! Nameštanje kreveta ujutro: Dobra ili loša navika? Iako retko ko namešta krevet pre odlaska iz kuće,

Read Full Article
Idealne namirnice za instant podizanje energije

Idealne namirnice za instant podizanje energije

🕔15:43, 16.Dec 2020

Ukoliko imaš napornu sedmicu, pripremaš puno ispita i kolokvijuma, ne poseži odmah za grickalicama, kafom i energetskim pićima. Neka ti u pomoć priteknu zdrave namirnice. Najbolje namirnice za podizanje energije Bademi Ovo oraščasto voće je superzvezda sveta grickalica. Pored toga

Read Full Article
Razne bizarne bolesti!

Razne bizarne bolesti!

🕔11:41, 19.Sep 2020

Bolest postoji koliko i sam čovek i napreduje sa evolucijom. Dok su nam većina bolesti koja nas prati kroz ere postojanja poznata, postoje i one manje poznate, skoro neverovatne. Neke od ovih bizarnih bolesti su evoluirale u neverovatne oblike, neke

Read Full Article
Šta je to majndfulnes obedovanje?

Šta je to majndfulnes obedovanje?

🕔14:41, 17.Aug 2020

Znate onu staru izreku da treba prestati kad je najslađe, a odnosi se na hranu? Slični ali jednostavniji postulat je svesno unošenje hrane kako bi se u njoj uistinu uživalo svim čulima. Ovo nije nesvesno grickanje ili puko kljukanje. Ovo

Read Full Article
Lako do savršenih zuba uz novu metodu

Lako do savršenih zuba uz novu metodu

🕔12:17, 20.Jul 2020

Da li zavidite holivudskim i estradnim zvezdama pitajući se kako imaju tako savršeno beli osmeh? Njihovi zubi izgkedaju savršeno, od boje do simetrije i oblika, a hvale se da to nisu umetni ili veštački već njihovi i prirodni zdravi zubi…

Read Full Article
Koje namirnice možete jesti uveče, a da se ne ugojite?

Koje namirnice možete jesti uveče, a da se ne ugojite?

🕔15:19, 12.May 2020

Čak iako mnogi stručnjaci upozoravaju da nije dobro jesti nakon 18 h, postoji niz namirnica koje su veoma korisne ako se jedu uveče, pre spavanja, a pritom nisu štetne po zdravlje ili fizički izgled. Pored ove činjenice, bitno je znati

Read Full Article
Zašto treba da jedete šparglu

Zašto treba da jedete šparglu

🕔11:34, 7.May 2020

Špargla ili “hrana kraljeva”, kako je mnogi zovu, je jedno od najzdravijih i  najpreporučljivijih povrća za zdrav organizam.  Može se koristiti kao pomoćno sredstvo za smanjenje bolova i upala u telu.   Ova namirnica se koristi još od antičkog doba zbog

Read Full Article
Blagotvorna dejstva banana

Blagotvorna dejstva banana

🕔11:52, 4.May 2020

Ovo voće sadrži fruktooligosaharide, koji imaju istu ulogu kao probiotici, da hrane zdrave bakterije iz probavnog trakta, koje omogućavaju bolju absorpciju nutrijenata. Pored toga, ako redovno jedete banane, one vas mogu štititi od pojave čira i drugih problema sa želucem,

Read Full Article
Biljna namirnica koja sadrži vitamin B12, usporava starenje i sprečava gubitak memorije

Biljna namirnica koja sadrži vitamin B12, usporava starenje i sprečava gubitak memorije

🕔11:00, 28.Apr 2020

Biljna namirnica koja sadrži vitamin B12 je kiseli kupus. Ova namirnica sadrži više vitamina C od kupusa u sirovom stanju, pomažući u jačanju imunog sistema. Malo njih zna da je kiseli kupus jedina biljna namirnica koja sadrži vitamin B12, koji

Read Full Article