Šest pitanja koje sebi postavljaju emocionalno inteligentni ljudi

Povezane objave

• Pronađen način za suzbijanje HIV virusa? 27/09
• Zašto je tuširanje pred spavanje preporučljivo? 01/12
• Naučno opravdanje za lenjost 14/09

Emocionalno inteligentni ljudi postavljaju sebi šest pitanja kako bi povećali svoje šanse za uspeh

Kada se mučite s nečim, istraživanja pokazuju da odgovaranje na tu emociju postavljanjem nekoliko jednostavnih pitanja uveliko povećava verovatnoću da ćete na kraju uspeti. Imate cilj, vredan, važan cilj koji menja život. Dakle, radite naporno. Ostanite fokusirani.

Vi kreirate proces dizajniran da vam pruži najbolju šansu za uspeh. Ukratko, morate ostati na kursu. Ali samo do izvesne tačke.

Prema studiji iz 2020. objavljenoj u Proceedings of the National Academic of Sciences, jedan atribut konkretno predviđa koliko ćete biti efikasni u ostvarivanju svojih ciljeva. O kojem se atributu radi? O posedovanju strateškog razmišljanja. Kako pišu istraživači: Uspeh zahteva manje rutinske primene dobro naučenih veština i više „promišljanja“ i „shvatanja“ novih izazovnih problema. Zaista, potraga za bilo kojim izazovnim ciljem često uključuje aktivnu analizu zadataka, a zatim planiranje, samonadgledanje i reviziju strategija.

Takva strateška ponašanja se obično nazivaju „metakognitivne strategije“, jer zahtevaju sagledavanje sebe i svoje taktike. Ili jednostavno rečeno, stalno revidiranje i prilagođavanje i usavršavanje vašeg pristupa postizanju cilja.

Kako razviti strateški način razmišljanja

Zvuči dobro, ali kako? Postoji proces. Ključno je da sebi redovno postavljate šest osnovnih pitanja dok težite cilju:

1. Osećate se kao da se mučite više nego što bi trebalo? Napravite korak unazad i zapitajte se: „Koje stvari mogu da uradim da sebi pomognem?“
2. Osećate se kao da ste došli do ćorsokaka? Zapitajte se: „Postoji li bolji način da se ovo uradi?”
3. Osećate se frustrirano zbog toga koliko teško napredovanje izgleda? Zapitajte se: „Kako to mogu učiniti bolje?”
4. Osećate da ste pred izazovom? Zapitajte se: „Koje stvari mogu da uradim da bih bio bolji u ovome?”
5. Osećate se uplašeno? Zapitajte se: „Šta mogu učiniti da sebi pomognem?”
6. Osećate se kao da će uvek biti preteško? Zapitajte se: „Šta mogu učiniti da budem bolji u ovome?“

Naravno, čini se da se ovih šest pitanja ponavljaju, što je u suštini poenta: istraživači su otkrili da što su učesnici sebi češće postavljali ta pitanja, veća je bila verovatnoća da će uspeti, bez obzira na prirodu cilja.

Kako pišu istraživači: „… što je više ljudi prijavilo da koriste takvo strateško ponašanje tokom traženja cilja, to su više napredovali u postizanju svojih ciljeva u različitim domenima života. Oni su uključivali proseke ocena studenata na fakultetima, profesionalne, obrazovne, zdravstvene i fitnes ciljeve odraslih i učinak na novom zadatku.“

Zato slobodno mešajte i kombinujte, i koristite svoje emocije da vam pomognu, a ne da vas ometaju. Konkretno pitanje koje sebi postavljate je daleko manje važno od toga da li koristite te trenutke razmišljanja da eksperimentišete, podešavate, istražujete i dosledno radite na optimizaciji svog pristupa. Zato se nemojte samo odlučiti na nešto za šta se nadate da će uspeti. Učite od onoga što funkcioniše, prilagodite se kada nešto ne funkcioniše… i ostanite na kursu na drugačiji način: Odbijanjem da prestanemo da tražimo još bolji način.