Koja količina čokolade je zdrava?

Povezane objave

• Održavati dovoljan nivo magnezijuma u organizmu 02/03
• Namirnice koje ubrzavaju metabolizam 23/06
• Kako nas izraz lica čini nepoželjnim u društvu? 10/08

Čokolada jeste zdrava, kažu stručnjaci ali u umerenoj količini.

Naime, naučnici tvrde da su te umerene količine baš male.

Dozvoljeno je samo malo

Preporučljivo je konzumirati svega tri štangle mesečno?!

Pogledajte i: Da li je bela čokolada – uopšte čokolada?

Verovali ili ne, stručnjaci ističu da konzumiranje toliko čokolade, umanjuje rizik od srčanih oboljenja za 13 odsto, dok svakodnevno uzimanje ove poslastice, povećava rizik za 17 odsto.

Čokolada sadrži flavonoide, koji poboljšavaju zdravlje krvnih sudova. Najzdravija je tamna čokolada jer ona ima najviši nivo flavonoida i najmanji nivo šećera.

Pogledajte i: Topla čokolada kao lek

Stručnjaci smatraju da ova prirodna jedinjenja u čokoladi, pomažu pri smanjenju upalnih procesa. Takođe, flavonoidi povećavaju nivo azotnog oksida, gasa koji proširuje krvne sudove i pojačava cirkulaciju. Međutim, kako je čokolada bogata zasićenim mastima, savetuje se umerena konzumacija.