Korisni saveti za lakše buđenje!
Ukoliko zaista volite da spavate, a rano ustajanje vam deluje kao kazna, potrebna vam je pomoć kako biste lakše prevazišli ustajanje iz kreveta.
POSETITE NAS!
Prijavi se!
Back to homepage
Tag "spavanje"
Kako da se naspavate za samo četiri sata?
Iako se stručnjaci slažu da je za zdravlje i pravilno funkcionisanje čitavog organizma potrebno sedam, odnosno osam sati, ipak je moguće naspavati se i za četiri sata.
Kako poboljšati pamćenje?
Dešava se da zaboravimo nešto što se desilo relativno skoro, kao što je na primer, naziv filma koji smo odgledali ili gde smo ostavili ključeve od kuće. Ovakva vrsta zaboravnosti spada u kratkotrajno gubljenje pamćenja koje ne bi trebalo da
Jednostavne strategije za odlične rezultate
Poznajete li možda neke pojedince za koje biste smeli da garantujete da su mnogo vredni? E, to vam se samo čini. Veoma je česta pretpostavka da su jako vredni oni koji rade dugo tokom dana. Većina ljudi jednostavno pretpostavlja da
San je veoma bitan za zdravlje
Kvalitetan san ojačava imuni sistem, zahvaljujući zdravom snu ćelije nam se obnavljaju, hormon rasta aktivira se u dubokom snu, a san je blagotvoran i za nervni sistem.
Najbolji savet za popodnevnu dremku
Nekada jednostavno nemamo dovoljno vremena za spavanje, pa ne “uhvatimo” osam sati za spavanje u toku noći. U zavisnosti od obaveza i vremena koje imamo za njih, povremeno nam je potrebna i popodnevna dremka kako bi nadoknadili manjak spavanja u
Kvalitetniji život nije samo san, zato SPAVAJTE!
Veoma je bitno, radi očuvanja zdravlja, uspostaviti redovan ritam spavanja. Šest sati je minimum koji je neophodan organizmu da se odmori, ukoliko postoji navika da toliko sati provedete spavajući. Neredovan san nije retkost, ali isto tako nije retkost i da
