Jednostavne strategije za odlične rezultate

Povezane objave

• Kako da ponavljate gradivo i pritom poboljšate ocene 22/10
• Najbolje tehnike učenja 06/09
• Hrana koja pomaže tokom učenja 02/12

Poznajete li možda neke pojedince za koje biste smeli da garantujete da su mnogo vredni? E, to vam se samo čini. Veoma je česta pretpostavka da su jako vredni oni koji rade dugo tokom dana. Većina ljudi jednostavno pretpostavlja da oni imaju toliko posla da prosto moraju da rade do kasno u noć.

Istina je, zapravo, da su svi ovi radoholici samo neefikasni pojedinci. Ako pogledate izbliza, videćete da i oni, pored svog silnog rada, postižu isto koliko i drugi. Da biste postigli bolje rezultate, nije potrebno da radite duže, već da postupate pametnije.

Ima nekoliko jednostavnih načina da značajno poboljšate svoje svakodnevne rezultate. Ne samo što možete završiti sve svoje obaveze, već će vam ostati dovoljno slobodnog vremena za druženje sa porodicom i prijateljima.

Ne ostajte budni do kasno u noć

Što duže ostajemo budni, sve više nam opada efikasnost. Tada ne pomažu ni kafa, niti bilo koji drugi energetski napici, koji predstavljaju samo kratkoročno rešenje. Vaše telo postaje otporno na kofein i zato su vam na kraju potrebne sve veće količine kofeina, inače neće biti baš nikakvih rezutata. Tako postajete umorni i iscrpljeni, i prestajete da brinete o kvalitetu svog rada, već počinjete da se trudite samo da što više završite, što pre.

Umesto toga, idite malo ranije na spavanje. Sutradan, čim se probudite, izdvojte malo vremena za razgibavanje. Sedam sati tvrdog sna, koje dobijate ranijim odlaskom u krevet, značiće vam mnogo. Ako nastavite sa svojom praksom sedenja do kasno u noć, vaše telo će posustati, umor će biti prisutan danima, a vaša energija će klonuti. Za produktivnost nam je potrebno odmorno telo. To je prirodno pravilo i ukoliko pokušate da dokažete suprotno, izgubićete opkladu.

Kada smo motivisani, mnogo više uživamo u životu, a i posao nam je zabavniji. Nedostatak sna ubija motivaciju i dovodi do toga da postajemo negativni. Zato, idite na spavanje ranije, a sve svoje važne zadatke završite u prepodnevnim satima. Najefikasniji smo ujutru i to treba maksimalno iskoristiti.

Organizujte svoje obaveze

Kada planirate svoj dan, potrudite se da eliminišete sve one sitne aktivnosti koje vam samo oduzimaju vreme. Ovakve aktivnosti se nekako uvek nađu na putu pre nego što započnete rad na važnom zadatku. Vremena nema dovoljno da završite još jednu nevažnu sitnicu sa spiska, ali ga ima sasvim dovoljno da sopstvenom neorganizovanošću uništite mogući dnevni rezultat. Da biste izbegli ovaj problem, odredite koliko vam je vremena potrebno za svaki od vaših glavnih dnevnih zadataka. Ukoliko vam je potrebno da se priremite za sledeći zadatak sa spiska, rezervišite vreme i za to, ali nemojte preterivati, izdvojte onoliko vremena koliko vam je zaista potrebno za pripremu.

U najvećem broju slučajeva, za svoje zadatke izdvajamo mnogo više vremena nego što nam stvarno treba, zbog čega onda dnevno protraćimo oko dva sata ne radeći ništa. Najčešći izgovor za to je da želimo da ostavimo prostora za slučaj da iskrsne nešto neočekivano.

Brinite o sebi

Briga o sopstvenom mentalnom i fizičkom zdravlju ne zahteva mnogo vremena. Zapravo, zdrav način života nam može uštedeti vreme. Kada smo zdravi, onda smo puni energije, produktivni smo tokom čitavog dana i možemo duže ostati skoncentrisani.

Neki ljudi, na primer, veruju da će uštedeti sebi vreme konzumiranjem manjeg broja obimnijih obroka. Međutim, jedino što se ovim postiže je umor od prejedanja. Isto tako, kada nekog pitate da li se bavi meditacijom, verovatno ćete dobiti odgovor da za to nema vremena. Međutim, iskustva onih koji izdvajaju malo vremena tokom dana za meditiranje pokazuju da se time podstiče efikasnost.

Previše ljudi koristi vreme kao izgovor za ličnu nebrigu i to su osobe koje se fokusiraju samo na kratkoročne koristi. Poslednji će se smejati oni koji koji izazovu pristupaju s ciljem ostvarivanja dugoročnih rezultata.