Zašto je tuširanje pred spavanje preporučljivo?
Povezane objave
Ukoliko niste znali, tuširanje na kraju dana donosi mnogo benefita.
Doktorka Dajan Augeli iz centra “Sleep Medicine” u Njujorku ustanovila je, nakon višegodišnje studije, da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna.
Opuštanje tela i duha
Augelijeva ističe da nije preporučljivo odmah nakon tuširanja leći u krevet. Naime, telo mora da se ohladi.
Za krvni pritisak i biološke procese neophodna je odgovarajuća telesna temperatura. Kako ističe doktorka, san je mnogo kvalitetniji ako je telo regenerisano, a tuširanje pre spavanja je najbolji način za to.
Naravno i tuširanje ujutru ima svoje prednosti, ono podiže energiju i raspoloženje.
Pogledajte još:
Zašto nas drugi ne vide onako kako sami sebe vidimo?
Kontrolišite sopstvenu narav
Ostanite zdravi tokom ispitnog roka
Šta uživanje u muzici govori o našem mozgu?
Tuširanje ujutru ili uveče: Kad je bolje?
Da li nam je minut vežbanja na dan dovoljan
Nameštanje kreveta ujutro može da nam poboljša ceo dan?
Doplivajte do savršenog izgleda
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*