Zašto je tuširanje pred spavanje preporučljivo?
Povezane objave
Ukoliko niste znali, tuširanje na kraju dana donosi mnogo benefita.
Doktorka Dajan Augeli iz centra “Sleep Medicine” u Njujorku ustanovila je, nakon višegodišnje studije, da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna.
Opuštanje tela i duha
Augelijeva ističe da nije preporučljivo odmah nakon tuširanja leći u krevet. Naime, telo mora da se ohladi.
Za krvni pritisak i biološke procese neophodna je odgovarajuća telesna temperatura. Kako ističe doktorka, san je mnogo kvalitetniji ako je telo regenerisano, a tuširanje pre spavanja je najbolji način za to.
Naravno i tuširanje ujutru ima svoje prednosti, ono podiže energiju i raspoloženje.
Pogledajte još:
Da li je empatija povezana sa genetskim nasleđem?
Zašto ne primećujemo sve svoje kucačke greške
Koje namirnice treba kombinovati?
Zašto nam se često piški kad je hladno?
Kradljivci dragocenog vremena
Hobiji koji nas čine pametnijim
Govor tela: Razgovor sa osobom koja nam se (ne) sviđa
Kako sprečiti iritacije i upale intimne zone
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*