Dinja nije voće i nije samo letnja poslastica!

Povezane objave

• Efektnije učenje na “prazan stomak” 06/04
• Da li je empatija povezana sa genetskim nasleđem? 18/05
• 10 fraza koje morate da izbacite iz upotrebe 02/02

Dinja je povrće, pripada porodici krastavaca, a potiče iz Azije i Afrike. Bila je poznata još u vreme starih Egipćana, Rimljana i Grka. 

A, šta danas znamo o njoj?

Pored toga što predstavlja slatku i osvežavajuću letnju poslasticu, trebalo bi istaći njene lekovite benefite.

Dinja sadrži beta-karotin, folnu kiselinu i vitamin C, B1, B2, B3, B4, B5, B6 i vitamin E. Od minerala, u dinji se nalaze kalcijum, magnezijum, fosfor, kalijum, natrijum, sumpor, cink, gvožđe i bakar.

Kako u sebi povezuje niz ovih vitamina i minerala, jasno je što ona štiti zdravlje očiju, smanjuje rizik od astme, reguliše krvni pritisak, štiti od raka, reguliše probavu, smanjuje i reguliše upale, štiti kožu i kosu.

Ovo povrće daje jestiv plod, koren i seme. Recimo, čaj od cveta koristi se za iskašljavanje.

Sa druge strane, ukoliko imate slabije funkcionalne bubrege konzumirajte dinju u umerenim količinama.