Fizička aktivnost za uspeh u učenju

Povezane objave

• Efektnije učenje na “prazan stomak” 06/04
• Kako zaštititi podatke na računaru? 11/10
• Naučite da učite 12/05

Prema najnovijoj studiji, vežbanje pre ispita ili testa, uvećava šanse za uspeh.

Fizička aktivnost utiče na delove mozga odgovorne za kontrolu, držanje pažnje i koncentraciju. Osobe koje pre testa vežbaju, duže ostaju fokusiranija na sam zadatak, što je veoma važno, naročito kada je rešavanje matematičkih problema u pitanju.

Takođe, fiziča aktivnost utiče na memoriju, uklanja stres i anskioznost, te studenti koji pre odlaska na ispit vežbaju, nemaju toliku tremu i opušteniji su prilikom odgovaranja ili rešavanja testova.

Na duže staze, vežbanjem u organizam unosimo veće količine kiseonika, koji utiču na neurotransmitere te se aktivira deo mozga odgovoran za razmišljanje i učenje.