Zašto je tuširanje pred spavanje preporučljivo?
Povezane objave
Ukoliko niste znali, tuširanje na kraju dana donosi mnogo benefita.
Doktorka Dajan Augeli iz centra “Sleep Medicine” u Njujorku ustanovila je, nakon višegodišnje studije, da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna.
Opuštanje tela i duha
Augelijeva ističe da nije preporučljivo odmah nakon tuširanja leći u krevet. Naime, telo mora da se ohladi.
Za krvni pritisak i biološke procese neophodna je odgovarajuća telesna temperatura. Kako ističe doktorka, san je mnogo kvalitetniji ako je telo regenerisano, a tuširanje pre spavanja je najbolji način za to.
Naravno i tuširanje ujutru ima svoje prednosti, ono podiže energiju i raspoloženje.
Pogledajte još:
Ljubimci kao lek
Stres vodi u demenciju?
Stilovi učenja – istina ili mit?
Nameštanje kreveta ujutro može da nam poboljša ceo dan?
Rad na komjuteru stvara probleme sa očima
Koje namirnice možete jesti uveče, a da se ne ugojite?
Održavati dovoljan nivo magnezijuma u organizmu
Namirnice koje ubrzavaju metabolizam
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*