Zašto je tuširanje pred spavanje preporučljivo?
Povezane objave
Ukoliko niste znali, tuširanje na kraju dana donosi mnogo benefita.
Doktorka Dajan Augeli iz centra “Sleep Medicine” u Njujorku ustanovila je, nakon višegodišnje studije, da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna.
Opuštanje tela i duha
Augelijeva ističe da nije preporučljivo odmah nakon tuširanja leći u krevet. Naime, telo mora da se ohladi.
Za krvni pritisak i biološke procese neophodna je odgovarajuća telesna temperatura. Kako ističe doktorka, san je mnogo kvalitetniji ako je telo regenerisano, a tuširanje pre spavanja je najbolji način za to.
Naravno i tuširanje ujutru ima svoje prednosti, ono podiže energiju i raspoloženje.
Pogledajte još:
Pobedite prolećni umor samo jednim napitkom
Može li kafa da produži život?
Zašto ne primećujemo sve svoje kucačke greške
Dnevna doza šećera
Koje namirnice su idealne za poboljšanje koncentracije?
Prolećno čišćenje uma
Živite bez straha
Zašto imamo potrebu da dodirujemo lice i kako da se suzdržimo da to ne radimo?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*