Kako zračiti samopouzdanjem i onda kada se ne osećate tako?

Povezane objave

• Šta je to majndfulnes obedovanje? 17/08
• Kako sprečiti prokrastinaciju, korak po korak? 26/02
• Pronađen način za suzbijanje HIV virusa? 27/09

Samopouzdanje je ključ za uspeha za sve. Jednostavno je tako.

Naime, istraživanja su potvrdila da su osobe koje ispoljavaju više samopouzdanja cenjenije, socijalnije i uticajnije.

Kako do samopouzdanja?

Svako u životu uđe u period kada se ne oseća samopouzdano, pogotovo u situcijama kada treba da se istakne pred većim brojem ljudi.

Stručnjaci navode da u takvim situacijama, govor tela može biti od velike pomoći. Pre nego što nešto kažete, iskoristite svoje telo da demonstrirate samopouzdanje. Evo i kako.

Oči u oči

Kada razgovrata sa nekim, gledajte ga u oči. Kontak očima je od velike važnosti, pa tako ne gledajte okolo, a pogotovo ne u telefon. Na taj način osobi sa kojom komunicirate stavljate do znanja da je važna i poštovaće vas.

Rukovanje

Inicirajte rukovanje, jer ono pokazuje vašu dobru nameru da pozdravite i da je ta osoba u vašem fokusu.

Dodirnite rame osobe sa kojom razgovarate

Kako biste pokazali samopouzdanje, tokom rukovanja na kratko, lagano dodirnite rame osobe sa kojom se pozdravljate. Dodir je važan, a ako to uradite kako treba pokazaćete samopouzdanje.

Nemojte se naslanjati na nešto

Ukoliko stojite i pričate, ispravite se. Nemojte se naslanjati, jer ćete na taj način pokazati da niste aktivno uključeni u komunikaciju.

Ne cupkajte

Držite obe noge čvrsto na zemlji, kako ne biste ostavili utisak da ste nervozni.

Gestikulirajte

Zauzmite što više prostora i ne plašite se da gestikulirate, ali bez naglih i brzih pokreta.

Izbegnite “štit”

Nesvesno prekrštanje ruku deluje kao zaštita ili pokrivanje, što je znak nelagodnosti i nervoze. Ne želite da ostavite takav utisak. Držite dlanove otvorene ukoliko nastupate pred većim brojem ljudi, u predelu stomaka ako vodite komunikaciju jedan na jedan i na stolu ukoliko učestvujete na sastanku.