16 stvari koje dremka može da popravi

Povezane objave

• Srećan je onaj ko ume da oprosti 27/04
• Navike koje morate steći u svojim dvadesetim godinama 20/12
• Ishrana nakon treninga! 05/01

Ukoliko je ikako moguće u toku dana, odlučite se da odremate 20 minuta, a u nastavku saznajte zašto.

Studije su pokazale da je kratka dremka, od 20-ak minuta, lek za brojna oboljenja, a pored toga što dremka predstavlja instant sreću, tako može da dovede do smanjenja viška kilograma.

Za šta je sve dobra dremka?

1. Povećava produktivnost
2. Doprinosi boljem donošenju odluka
3. Povećava budnost
4. Regeneriše kožu
5. Pojačava libido
6. Pomaže ubrzavanju metabolizma i lučenju hemikalija koje utiču na smanjenje apetita
7. Uklanja rizik od srčanog i moždanog udara
8. Podiže raspoloženje
9. Poboljšava tačnost i preciznost
10. Uklanja rizik od dijabetesa
11. Izoštrava čula
12. Smiruje i uklanja hormon stresa
13. Poboljšava sposobnost učenja
14. Sprečava potrebu za kafom i alkoholom
15. Uklanja migrene
16. Poboljšava kvalitet sna noću