San je veoma bitan za zdravlje
Kvalitetan san ojačava imuni sistem, zahvaljujući zdravom snu ćelije nam se obnavljaju, hormon rasta aktivira se u dubokom snu, a san je blagotvoran i za nervni sistem.
Back to homepage
Tag "zdravlje"
Održavati dovoljan nivo magnezijuma u organizmu
Nedostatak magnezijuma u organizmu manifestuje se teškim buđenjem ujutru, rasejanošću i napetošću preko dana, manjkom koncentracije, ali i otežanim uspavljivanjem uveče. Međutim, rešenje za ove probleme je jednostavno.
Optimizam za zdraviji život
Prema najnovijim istraživanjima došlo se do zaključka da je optimizam ključ za dug život. Optimizam ima pozitivan uticaj kako na mentalno, tako i na fizičko zdravlje, piše ScienceDaily časopis.
Kvalitetniji život nije samo san, zato SPAVAJTE!
Veoma je bitno, radi očuvanja zdravlja, uspostaviti redovan ritam spavanja. Šest sati je minimum koji je neophodan organizmu da se odmori, ukoliko postoji navika da toliko sati provedete spavajući. Neredovan san nije retkost, ali isto tako nije retkost i da
Zanimljive činjenice o ljudskom mozgu
Nema osobe koja ne bi želela da bude pametna i da se na taj način probije kroz život i ističe u društvu. Postoje neki spoljni faktori koji utiču na zdravlje našeg mozga, pa mogu da poboljšaju ili pogoršaju aktivnost mozga,
Voda sa limunom za savršen početak dana
Ukoliko ujutru popijete čašu tople vode sa limunom, to će imati brojne pozitivne efekte na vaš organizam i vaše zdravlje. Predstavljamo vam nekoliko razloga zbog kojih bi ovo trebalo da postane deo vaše svakodnevice. Pospešuje varenje Topla voda stimuliše vaš
Koje namirnice treba kombinovati?
Neke namirnice deluju mnogo delotvornije na naš organizam kada se konzumiraju sa nekom drugom namirnicom, nego kada se konzumiraju svaka zasebno. One najbolje funkcionišu kada su udružene i tada najbolje deluju na naš organizam. 1. Ovsena kaša i sok od
