Tag "spavanje"

Korisni saveti za lakše buđenje!

Korisni saveti za lakše buđenje!

🕔30/12/2016, 12:40

Ukoliko zaista volite da spavate, a rano ustajanje vam deluje kao kazna, potrebna vam je pomoć kako biste lakše prevazišli ustajanje iz kreveta.

Pročitaj ceo članak
Kako da se naspavate za samo četiri sata?

Kako da se naspavate za samo četiri sata?

🕔29/02/2016, 16:43

Iako se stručnjaci slažu da je za zdravlje i pravilno funkcionisanje čitavog organizma potrebno sedam, odnosno osam sati, ipak je moguće naspavati se i za četiri sata.

Pročitaj ceo članak
Kako poboljšati pamćenje?

Kako poboljšati pamćenje?

🕔20/05/2015, 16:10

Dešava se da zaboravimo nešto što se desilo relativno skoro, kao što je na primer, naziv filma koji smo odgledali ili gde smo ostavili ključeve od kuće. Ovakva vrsta zaboravnosti spada u kratkotrajno gubljenje pamćenja koje ne bi trebalo da

Pročitaj ceo članak
Jednostavne strategije za odlične rezultate

Jednostavne strategije za odlične rezultate

🕔22/04/2015, 11:09

Poznajete li možda neke pojedince za koje biste smeli da garantujete da su mnogo vredni? E, to vam se samo čini. Veoma je česta pretpostavka da su jako vredni oni koji rade dugo tokom dana. Većina ljudi jednostavno pretpostavlja da

Pročitaj ceo članak
San je veoma bitan za zdravlje

San je veoma bitan za zdravlje

🕔04/03/2015, 17:32

Kvalitetan san ojačava imuni sistem, zahvaljujući zdravom snu ćelije nam se obnavljaju, hormon rasta aktivira se u dubokom snu, a san je blagotvoran i za nervni sistem.

Pročitaj ceo članak
Najbolji savet za popodnevnu dremku

Najbolji savet za popodnevnu dremku

🕔18/02/2015, 17:32

Nekada jednostavno nemamo dovoljno vremena za spavanje, pa ne “uhvatimo” osam sati za spavanje u toku noći. U zavisnosti od obaveza i vremena koje imamo za njih, povremeno nam je potrebna i popodnevna dremka kako bi nadoknadili manjak spavanja u

Pročitaj ceo članak
Kvalitetniji život nije samo san, zato SPAVAJTE!

Kvalitetniji život nije samo san, zato SPAVAJTE!

🕔12/01/2015, 13:54

Veoma je bitno, radi očuvanja zdravlja, uspostaviti redovan ritam spavanja. Šest sati je minimum koji je neophodan organizmu da se odmori, ukoliko postoji navika da toliko sati provedete spavajući. Neredovan san nije retkost, ali isto tako nije retkost i da

Pročitaj ceo članak