Ostanite budni na predavanju!

18/10/2018, 14:45

Ostanite budni na predavanju!

Ponekad ste samo umorni, iscrpljeni od učenja, ispitnog roka ili ludih žurki, a ponekad je predavanje, pa jednostavno, “uspavljujuće”.

Kako izbeći ovu situaciju i ostati budan tokom predavanja?

Naime, postoje jednostavni trikovi, koji će vas “aktivirati”.

Prisutni!

Fizička aktivnost, odmah nakon alarma za buđenje je odlična preporuka. Skakanje iz kreveta i razgibavanje idealni su za razbuđivanje. Zatim se savetuje zdrav i obilan obrok, koji je bogat potrebnim proteinima.

Limun pomaže pri razbuđivanju, čak i sam miris.

Kako je poznato da hladnoća skuplja krvne sudove i razbuđuje, ostavite ćebe i otvorite prozore. Dopustite da hladnoća i jutarnje svetlo ispune prostoriju.

Ukoliko vas san uhvati u, na primer, menzi, pomirišite so. Nekada se so koristila kako bi se ljudi probudili iz nesvesti.

Tu je, naravno i nezaobilazni napitak, omiljen kod većine studenata – kafa.

Stručnjaci preporučuju i mentol, jer je odličan za očuvanje energije, koja vam je potrebna da ostanete pribrani tokom predavanja.

Na kraju, osmeh. Smeh je savršen lek za sve, pa tako i za porast krvnog pritiska i ubrzanje pulsa. Kada se smejemo, tada smo srećniji, lepši ali i budni!

Povezane objave

18/10/2018, 14:45

Komentari:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*