San je veoma bitan za zdravlje
Kvalitetan san ojačava imuni sistem, zahvaljujući zdravom snu ćelije nam se obnavljaju, hormon rasta aktivira se u dubokom snu, a san je blagotvoran i za nervni sistem.
Back to homepage
Život i zdravlje
Održavati dovoljan nivo magnezijuma u organizmu
Nedostatak magnezijuma u organizmu manifestuje se teškim buđenjem ujutru, rasejanošću i napetošću preko dana, manjkom koncentracije, ali i otežanim uspavljivanjem uveče. Međutim, rešenje za ove probleme je jednostavno.
U Americi se sve manje uče strani jezici
Američka “Modern Language” asocijacija još od 1958. godine prati broj studenata na koledžima koji uče još neki jezik osim engleskog. Rezultati istraživanja se objavljuju na svakih nekoliko godina, a poslednji izveštaj pokazuje da je od 2009. do 2013. godine oko
Šta se dešava kada nam utrne noga ili ruka?
Svima se ponekad dešava da, zbog toga što utrne, mišić ne može da “radi svoj posao”. Ali zašto se to dešava uopšte? Možete primetiti da kada sedite prekreštenih nogu ili spavate sa jednom rukom ispod jastu, da vam baš taj
Meditiranjem čuvamo sivu moždanu masu
S obzirom na to da su naučnici dokazali da se siva masa mozga smanjuje s godinama, postoji način da ovaj proces usporite ili odložite.
Kako zadržati naviku vežbanja?
U zavisnosti od toga šta vam je početna motivacija za vežbanje, navika i želja za vežbanjem mogu vremenom da nestanu. Ali kako zadržati taj početni entuzijazam?
Najbolji savet za popodnevnu dremku
Nekada jednostavno nemamo dovoljno vremena za spavanje, pa ne “uhvatimo” osam sati za spavanje u toku noći. U zavisnosti od obaveza i vremena koje imamo za njih, povremeno nam je potrebna i popodnevna dremka kako bi nadoknadili manjak spavanja u
Kako se boriti protiv hroničnog odlaganja obaveza?
Sutra je uvek najbolji dan da se započne nešto što odlažemo od ponedeljka do ponedeljka. Na ovaj način odlaganje postaje navika, a izbegavanje obaveza svakodnevnica. Zašto to radimo?
Pisanje rukom aktivira mozak
Pisanje rukom sada je zamenjeno kucanjem na tastaturu jer se na taj način štedi vreme, jer većina ljudi brže kuca nego što piše. Pored toga, razvoj tehnologije omogućio je da tastatura zameni papir i olovku skoro u potpunosti.
Razlozi za sve kasnije stupanje u brak
U toku 2013. godine kod nas je prosečan mladoženja imao 33,2 godine, dok je mlada imala nešto manje godina – 29, 7. Samo deset godina ranije, mladoženja je bio mlađi 1,5 godina, dok je mlada imala 27, 9 godna. A
